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情書怎麼寫

▲波洛克戰勝病魔，擁有健美身材。（圖／翻攝自Abby Pollock Instagram）和男生約會

國際中心／綜合報導

加拿大多倫多一名23歲女子波洛克（Abby Pollock）曾經罹患嚴重的厭食症，2012年時整個人瘦成紙片一般，經過調整飲食習慣以及持續努力不懈的健身，現在的她有著超翹的「蜜桃臀」，也非常有自信，「曾經我覺得如果超過135磅（約61公斤）我就會自殺，但是現在我已經152磅（約69公斤）了」，但感覺很好。

▲波洛克時常上傳自拍照。

根據《每日郵報》報導，170公分的波洛克在大一時厭食症纏身，每天只吃2個生菜沙拉以及一杯蔬菜果汁減肥，如果覺得快要昏倒了，才再另外加吃生菜，嚴格控制攝取900至1000卡路里，也因為吃得太少，因此身心都覺得快被抽乾了。

波洛克在2013年開始尋求營養師以及健身教練協助，「我決定停止當病患，不再把自己看成兩半」，現在的她每天攝取1700卡路里的健康食品，並且搭配重量訓練，因此練成了渾圓的「蜜桃臀」，並且將心路歷程以及前後對比的照片在社群軟體上與大家分享。

▼影片取自 Instagram，讀取速度較慢，如遭刪除請見諒。

Abby Pollock | #tfnfam（@ampollo）分享的貼文於 2017 年 2月月 28 9:54上午 PST 張貼

這種真愛橋網站推出之後，給大家提供了非常多正面的消息和訊息，讓大家感受到了這個社會其實是有正能量的，我們平時關注的訊息都已經太過偏激，而能夠找到合適的方式去瞭解這個社會的正能量和溫暖，其實也是真愛橋一直以來的目的，這是鄭至航Stark推出真愛橋平台的關鍵原因。

真愛橋平台現在邀請了各個領域的專家，還有非常著名的作者以及講師，為平台提供非常多的有價值的訊息，為了就是能夠實現平台建立的目的，可以讓更多人提高自己的價值，能夠自信地展示魅力，可以通過正能量的新聞資訊，讓大家感覺到這個社會是積極向上的，而且每個人其實都是有責任感的。

傳播愛心可能很多人感覺自己的力量很渺小，但是粉絲團經營鄭至航認為如果每個人都能夠做出自己的努力，每一個人都能夠邁出那一步，做出自己的改變，其實愛傳播在我們的生命當中，就變得非常的平常，而且這也不是一件值得歌功頌德的事情，因為這是我們每一個人都應該做的，而是要從內心主動的想要去做。

鄭至航Stark通過推出真愛橋，能夠讓所有的人在這裡得到相應的正面訊息，針對於社會責任感的培養，還有個人的綜合素質，以及自己內心對於生活的看法和感悟，都是能夠像一個種子一樣，在傳播和萌發的過程中開始變得更有力量，開始能夠讓這個社會得到更正面的改變，提升了這麼多，自然社會就有了變化。

文章來源：http://ichangegotrust.blogspot.tw/2017/02/stark.html

商品推薦:山牧之愛：現代牧人的四季日常，還有他的羊

★ 一個輟學的牧羊少年，因熱愛閱讀又讓他在20多歲時成為牛津大學的碩士畢業生，最後卻還是選擇回到山上當牧羊人。本書是他的成長記和家族故事。

★ 英國湖區現代牧羊人談他的四季日常，記錄一種源遠流長卻日漸式微的生活方式與價值觀。堅定地捍衛小型農牧，以抵禦農商聯合產業及旅遊業的兩面夾攻，讓更多的人了解及尊重那些在自家土地上努力奮鬥的人們。

★ 描述祖孫三代的親情，對祖父的崇拜、跟父親的衝突與諒解，舐犢情深；牧羊人對動物與土地的眷戀，大自然既美好又殘酷，寫來樸質真摯，是流麗動人的散文佳作。

★ 授權英、美、加、德、荷、義、韓、瑞典、中、挪威、日等十八國語文版本

★ 作者推特跟隨者超過8萬人

★ 媒體好評

《週日泰晤士報》暢銷No.1非小說

《紐約時報》暢銷書、2015年十大好書

?入圍2016年「溫萊特獎」（The Wainwright Prize）

?亞馬遜書店暢銷書（讀者評價4.5顆星）

這裡就是一切的起訖點。

一個完美的牧羊共和國，完美到讓人覺得去追尋其他的事物都是浪費時間。

「有時我覺得我們的歸屬感和撐過多少天候有關，我們之所以屬於這裡，是因為風雨、冰雹、大雪、污泥、風暴都無法讓我們動搖。我不會謊稱我愛冬季的每一天，因為我並不喜歡。但是夏季的夢想支撐著我挺過嚴酷的寒冬，偶爾冬天也會出現美得令人窒息的時刻，讓人頓時忘了一切艱辛。」

當世界快速變換著面貌，有一群人他們看天吃飯，生活方式由四季決定，如此生存了數百年。瑞班克斯（James Rebanks）的家族六百年前就在英格蘭湖區的同一片山巒牧羊，世代相傳，生生不息。這裡不是詩人、文學家夢幻的樂園，而是牧民家族世代扎根生活、身心歸屬的地方。

這是一個家族和一個牧場的故事，也更廣泛地談到現代世界被遺忘的族群。長年駐守在這片古代山水之間的現代牧人，娓娓道出湖區的四季流轉與牧羊人的生活日常。這裡沒有起始，沒有終結。日復一日在晴光、陰雨、冰雹、風雪、霜降之間輪替。牧場與羊群長存於此，比任何人的壽命還要綿長。隨著歲月流逝，羊群依舊、人事變遷，瑞班克斯述說著童年美好的時光、成長的掙扎、對土地、對人物的依戀。

出走、逃離宿命是許多回憶錄的永恆主題，本書述說的卻是一個人拚命留守一地的故事。

媒體贊譽

「精彩絕倫！」海倫?麥克唐納（Helen Macdonald），《鷹與心的追尋》（H is for Hawk）作者

「散文如行雲流水，揮灑自如，刻畫入微，在日常與想像之間流暢穿梭。」大衛?克雷格（David Craig），《衛報》（Guardian）

「瑞班克斯的熱情，以及詩意盎然的寫作天賦，充滿了感染力。他以文字勾勒出湖區的絕色美景及風土人情……這本書最引人注目的是其真實性，字字句句，所言不虛。」《泰晤士報》（The Times）

「精彩動人、獨一無二的傑作。由內行人娓娓道來，字裡行間隨處可見他對專業的熱情。」《文學評論》（Literary Review）

「引人入勝……在這個日益流動變遷、講究自我創造的時代，這是一本歌詠世代綿延、源遠流長及歸屬感的上乘之作。」《紐約時報》（The New York Times）

「瑞班克斯的家族在英國西北部的湖區放牧已逾六百年。在這本回憶錄中，他細膩巧妙地描述這份數百年來幾乎沒什麼改變的工作……他關心這片景觀的存續、這裡孕育的生命，以及在地居民的世界觀。」《紐約客》（The New Yorker）

「詹姆斯?瑞班克斯這本刻畫入微的湖區牧羊人回憶錄，感性但不流於多愁善感，翻開第一頁就令我愛不釋手。」《華爾街日報》（The Wall Street Journal）

「精彩動人，怡情而不濫情，栩栩如生，寓意深遠。堅定捍衛小型農牧，以抵禦農商聯合產業及旅遊業的兩面夾攻。」《國家地理》（National Geographic）

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作者：詹姆斯?瑞班克斯

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原文作者：James Rebanks
譯者：洪慧芳
出版社：網路與書出版

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出版日期：2016/09/30
語言：繁體中文

商品網址: http://www.books.com.tw/exep/assp.php/af000032959/products/0010730019

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